Để hoàn thành các thủ định cư Mỹ thì khám sức khỏe là bước cực kì quan. Tưởng chừng là điều rất đơn giản nhưng rất nhiều người rớt vòng này. Vậy làm sao để có thể vượt qua việc khám sức khỏe này, sau đây là kinh nghiệm đi khám sức khỏe định cư Mỹ là công ty tư vấn định cư Gilink muốn gửi đến bạn.
Đây là những kinh nghiệm thực tế mà đội ngũ của chúng tôi thường tư vấn và áp dụng cho khách hàng của mình. Rất mong sẽ hữu ích với bạn, cũng xem hết nội dung ngay sau đây.
Lên lịch khám sức khỏe một cách hợp lý
Để có được lịch khám sức khỏe bạn bắt buộc phải nhận được thư hẹn phỏng vấn từ Trung Tâm Thị Thực Quốc Gia ( viết tắt: NVC ).
Làm thể nào để lên lịch khám ?
Bạn đến đại sứ quán hoặc lãnh sự quán Mỹ ( Hoa Kỳ ) nơi sẽ cung cấp hướng dẫn cho bạn việc khám sức khỏe. Tại đây bạn sẽ được đưa thông tin liên hệ của các bác sĩ được ủy quyền ở từng quốc gia.
Bạn được chọn một bác sĩ để khám, việc khám sức khỏe định cư Mỹ nên cần được triển khai ngay khi bạn nhận được thư hẹn từ NVC.
Bạn chỉ có thể lên lịch khám sức khỏe khi nhận được thư hẹn phỏng vấn từ Trung tâm Thị thực Quốc gia (NVC).
Bạn cần phải đặt đặt lịch hẹn và khi đó bạn hãy thông báo cho phòng khám về mục đích của bạn khi khám sức khỏe đó là để định cư Mỹ.
Giấy tờ cần chuẩn bị đầy đủ
Giấy tờ là thứ cần thiết do đó bạn hãy chuẩn bị thật kỹ và đầy đủ để việc khám sức khỏe định cư Mỹ của bạn được diễn ra thuận lợi. Sau đây là những giấy tờ bạn cần chuẩn bị và mang theo.
- Thư hẹn phỏng vấn ( Không có là không khám được đâu bạn nha )
- Hồ sơ tiêm chủng của bạn.
- Bản sao bệnh sử của bạn ( trong trường hợp có bệnh hoặc không có bệnh cũng nên chuẩn bị kỹ )
- Bản sao của bất kỳ lần chụp X-quang ngực gần nhất ( nếu như có ), hãy nhớ thật kỹ xem bạn đã chụp ở đâu chưa nhé.
- Hồ sơ phác thảo kế hoạch điều trị cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn có được cung cấp bởi bác sĩ.
- Giấy tờ tùy thân có ảnh cho nhà nước cấp ( nếu bạn ở Việt Nam thì do nhà nước Việt Nam cấp ). Chẳng hạn như căn cước công dân ( CCCD ), hộ chiếu,bằng lái xe các hạng, giấy phép du lịch hoặc giấy phép lao động và tất cả các giấy tờ liên quan.
- Thẻ bảo hiểm y tế ( nếu có )
Bạn nhớ thanh toán chi phí khám sức khỏe (kiểm tra với nơi bạn đặt lịch hẹn khám sức khỏe).
Chăm sóc tốt sức khỏe, quản lý bản thân chặt chẽ trước ngày khám
Việc quan trọng nhất trong kinh nghiệm đi khám sức khỏe định cư Mỹ đó là việc tự bảo vệ, chăm sóc bản thân trước những ngày đi khám để tránh xảy ra những tình trạng sức khỏe không mong muốn
Cung cấp đủ dinh dưỡng
Bạn cần ăn uống đầy đủ và ăn uống một cách khoa học. Việc bổ sung dinh dưỡng tăng cường sức khỏe sẽ giúp bạn có một thể trạng cường tráng, điều này giúp bạn dễ dàng vượt qua bài kiểm tra sức khỏe quan trọng.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý tránh ăn mặn và các loại thực phẩm nhiều chất béo. Bởi muối và chất béo sẽ ảnh hưởng đến lượng cholesterol và huyết áp của bạn. Bạn nên tránh các loại thực phẩm này trong thời gian trước khi kiểm tra sức khỏe.
Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đem lại cho bạn một tinh thần thoải mái do đó bạn cần ngủ đúng giờ, đủ giấc để có thể vượt qua được bài kiểm trả huyết áp. Nếu như ngủ không đủ giấc thì hormone căng thẳng sản sinh làm cho kỳ kiểm tra sức khỏe của bạn không thành công.
Uống nhiều nước lọc
Uống nhiều nước lọc, các loại nước uống không cồn, không ga sẽ giúp các bác sĩ dễ dàng lấy máu và nước tiểu để làm xét nghiệm cho bạn.
Hạn chế vận động mạnh, tập thể dục quá sức.
Tập thể dục là tốt, tuy nhiên trong giai đoạn này bạn nên tránh các hoạt động mạnh, nên tập thể dục nhẹ nhàng vừa sức. Đặc biệt nếu bạn hoạt động mạnh vào buổi tối và buổi sáng trước khi kiểm tra sức khỏe sẽ dẫn đến việc nhịp tim và huyết áp tăng lên. Điều này sẽ ảnh hưởng đợt kiểm tra.
Không ăn trong vòng 12 giờ trước khi khám sức khỏe
Việc này tưởng chừng gây hại nhưng trong trường hợp này lại cá lợi ích giúp nhằm ngăn chặn lượng đường trong máu và huyết áp của bạn tăng cao.
Không hút thuốc, cà phê.
Một trong những điều tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng rất nhiều anh mắc phải. Thói quan ngồi đợi làm ly cà phê, điếu thuốc sẽ làm huyết áp của bạn tăng. Gây ảnh hưởng đến việc kiểm tra sức khỏe của bạn.
Chi phí khám sức khỏe định cư Mỹ là bao nhiêu ?
Khám sức khỏe định cư Mỹ sẽ có mức giá thay đổi tùy vào từng thời điểm và phụ thuộc vào dịch vụ mà bên cung cấp đưa ra.
Tuy nhiên bạn nên dự trù chi phí giao động: Từ 100 USD ( tương đương 2.300.000 VNĐ ) đến 500 USD ( tường đơn hơn 10.000.000 VNĐ ).
Mức trung bình sẽ là 200 USD. Nếu bạn cần chi phí chính xác hãy liên hệ công ty tư vấn định cư Gilink để được hổ trợ.
Bạn nên lưu ý rằng chi phí khám sức khỏe định cư Mỹ là do bạn phải tự chi trả và chính phủ sẽ không có chính sách hổ trợ phần chi phí này.